Sterke skuldre, muskuløs rygg og store overarmer. Du får alt med denne øvelsen, der du presser en vektstang opp over hodet, mens resten av . En vektstang er et fantastisk supplement til hjemmestudioet. Samtidig er den et godt verktøy også for deg som ikke har annet treningsutstyr hjemme og ser etter . Trenger du tips til øvelser med vektstang ? Her finner du et skreddersydd treningsprogram som passer deg.

Last ned Gratis via app eller pdf her! Når du har funnet den rette vektstangen og de vektskiver du trenger, og eventuelt annet tilbehør,. Les om øvelser du kan gjøre med vektstang. Trening med Gorilla Sports vektstang.

EZ Curl Bar er en vektstang som passer perfekt om du skal trene biceps og triceps. Passer for olympiske vektskiver, diameter 50mm. Vektstang 153cm med fjær-låser.

G-Sport har det komplette utvalget for styrketrening hjemme. Kjøp din nye vegtstang her!

For å få bedre kondisjon og utholdenhet er intervalltrening mest effektivt. Vi har kettlebells i flere vektklasser og et. Se eksempel å en slik økt her. Du kan fint trene hele kroppen ved hjelp av en vektstang.

Kom i form med hjemmetrening! Fitnessinstruktør Ida Sandengen gir deg gode treningstips. Lær hvordan du gjør Markløft med vektstang riktig for å trene Rygg, Hamstrings, Setemusklene, Biceps, med enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert. Her er øvelsene for deg som er vant med styrketrening, som har trent en hel del før og som vil ha utfordring. Et tungt program der du selv kan balansere hvor . De fleste øvelsene krever en vektstang , men du kan også bruke en.

Løft deretter vektstangen tilbake til startposisjonen mens du puster ut. Her presenteres crossfit-øvelser du kan gjøre ved hjelp av vektstang. Start i en stående posisjon med vektstangen hvilende bak på skuldrene . Jeg skal begynne med styrketrening hjemme.

Hva med å slenge på seg treningstøyet med engang du kommer hjem ? Så lenge du har fått på deg treningstøyet er det mye lettere å gå over . Fordelen ved en vektstang og et velassortert sortiment av skiver er at man kan utføre. Teleskopkran med vektstang og to hydrauliske systemer og talje.