Med enkle byttetriks og fokus på hva du skal kose deg mer me og ikke hva du skal holde deg unna, vil du uke for uke kjenne at søtsuget. Det finnes en veldig enkel måte å bli kvitt dette søtsuget på. Når den sukkerfrie uka er over, kan du begynne å spise litt søtt om du vil, men det . Denne uken må alt fra honning, sjokolade og brus til tørket frukt og sauser vike. En gyllen regel er å spise produkter med mindre enn 3-gram .
Det er ikke alt du behøver kutte ut, men enkelte vaner kan det være lurt å endre på, ifølge ernæringsfysiologen. Lær hvordan du kan bli kvitt søtsuget for godt med enkle tips fra en erfaren. Skriver du handleliste eller en kostholdsplan for hele uka , er det mye lettere å . Low carb, high quality (LCHQ) er et nytt begrep i kampen mot søtsug.
Begrepet brukes av Fredrik Paulún i boken SUKKERFRI – snarveier ut . Så hvordan blir vi egentlig kvitt dette søtsuget , som tar så sterkt. Her er rådene som kan ta knekken på søtsuget. Anne-Kristine Undli (42) har frem til nylig gjerne kjøpt sjokolade flere ganger midt i uken.
Ernæringsfysiolog med godt tips for å bli kvitt søtsuget. (more…)